吃什么可以回奶

也就是我們常說的給寶寶斷奶！

下面是收集的常用回奶食譜，企鵝家族獨(dú)家收集共享哦。

西洋參、人參、蒲公英、韭菜、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇類,茄子,藕,筍、黃花菜、大白菜、味酸的蔬菜如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜麥芽、大麥茶、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘維生素B6山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄欖、梅子，紅棗生冷辛辣的東西動(dòng)物肝臟（豬肝）、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿,豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參啤酒、茶葉,霍香正氣水，巧克力

回奶食物：麥芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；
花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動(dòng)物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇、螃蟹、白蘿卜、地瓜、玉米等這些都是經(jīng)常吃的，要少吃點(diǎn)，不頓頓吃應(yīng)該不會這么容易回奶的。
能有效回奶的食物有麥芽、馬蘭頭、豆鼓、茴香、人參、黨參、老母雞、動(dòng)物肝臟（豬肝）、芹菜、韭菜、花椒、維生素B、巧克力、蒲公英、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、鴿子、冬菇、醋。

可以吃芹菜，效果相當(dāng)?shù)暮猛?/p>

多飲水、少吃飯。清淡飲食。